方法一，使用浏览器扩展程序（最灵活、最推荐）

这是最方便且功能强大的方法,适合大多数个人用户。

1. 打开 Chrome 网上应用店：在浏览器地址栏输入 chrome://extensions/ 并回车，然后点击左下角的“打开 Chrome 网上应用店”。
2. 搜索屏蔽扩展：在商店中搜索关键词，
   • Block Site
   • StayFocusd （更侧重于时间管理和 productivity）
   • Website Blocker
3. 选择并安装：选择一个评价高、用户多的扩展（如 “Block Site”）。
4. 配置黑名单：
   • 安装后，点击浏览器右上角的扩展图标,进入其设置页面。
   • 在设置中，你会找到“Block List”、“黑名单”或“阻止的网站”选项。
   • 输入你想屏蔽的网站地址（zhihu.com 或 www.douyin.com）,然后保存。
   • 高级功能：许多扩展还支持设置屏蔽时间表、密码保护、重定向到其他页面等。

优点：设置简单、功能丰富（如定时屏蔽）、可同步到你的谷歌账户。 缺点：需要安装额外扩展。

修改计算机的 Hosts 文件（系统级屏蔽）

此方法会在操作系统层面屏蔽网站，对所有浏览器（Chrome、Edge、Firefox等）都生效。

Windows 系统步骤：

1. 以管理员身份运行“记事本”。
2. 点击 文件 -> 打开，导航到 C:\Windows\System32\drivers\etc 目录。
3. 将文件类型改为“所有文件”，然后打开名为 hosts 的文件（没有后缀名）。
4. 在文件末尾新起一行，添加规则：

   0.0.1 www.你要屏蔽的网站.com
   127.0.0.1 你要屏蔽的网站.com

   0.0.1 www.douyin.com
   127.0.0.1 douyin.com

5. 保存文件（可能需要管理员权限）。

macOS/Linux 系统步骤：

1. 打开“终端”。
2. 输入命令（需要密码）：

   sudo nano /etc/hosts

3. 同样在文件末尾添加上述规则。
4. 按 Ctrl + O 保存，再按 Ctrl + X 退出。

优点：全局有效，无需额外软件。 缺点：操作稍复杂，修改系统文件有风险（建议先备份）,且只对当前电脑有效。

使用家长控制或监督功能

如果您是为了管理孩子的上网行为,这是最合适的方法。

1. 创建受监督的账户：
   • 在 Chrome 中，点击右上角头像，选择“管理您的谷歌账户”。
   • 转到“家人共享”或“Supervised Users”（监督用户）部分。
   • 创建一个用于孩子的受监督的账户。
2. 为受监督账户设置黑名单：
   • 使用您的主账户登录 families.google.com。
   • 选择孩子的账户，进入“内容限制”或“网站管理”。
   • 您可以手动添加特定网站到“始终禁止”列表,或者只允许访问某些已批准的网站。

优点：专为家长设计，管理全面，可远程设置。 缺点：仅适用于管理他人账户。

使用第三方专业软件

对于企业环境或需要更严格控制的场景,可以使用专业软件。

• Cold Turkey Blocker (Windows/macOS)
• FocusMe
• Qustodio (家长控制)

这些软件通常提供比浏览器扩展更强大的屏蔽能力，如无法被轻易卸载、深度进程监控等。

总结与建议

对于绝大多数个人用户，强烈推荐使用【方法一：安装浏览器扩展程序】，Block Site，因为它最安全、最灵活且易于管理。

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